＜梅干しのおにぎり・すいとん・豚肉と大根の煮物・焼き芋・牛乳＞

３年前の３月１１日。東日本大震災が発生し多くの被害を出しました。
このことを教訓にし、日ごろから災害に備えておくことが大切です。
今日は、防災について考える献立にしました。

梅干しのおにぎり
　おにぎりは、皿が無くても座るところが無くても食べられます。
そして何より、空腹を満たすだけではなく元気が出ます。おにぎりはそんな食べ物のように思います。
いざという時に備えて、みんなおにぎりがにぎれるようにしておくと良いですね。

すいとん
　汁の中に小麦粉で作った団子が入っているすいとんです。初めて食べる人もいるのでしょうね。
すいとんのように温かい食べ物は、体だけではなく、心も温めてくれるのではないでしょうか。

焼き芋
　疲れている時には甘いものがよりおいしく感じます。ケーキやお菓子などの甘さに慣れてしまっている私たちですが、非常時にはさつま芋のような、素朴な甘さがおいしく感じるのではないでしょうか。
さつま芋には、ビタミンや食物繊維も多く含まれているので、体調も良くなると思います。