本小体育マンによる体力アップ通信〜その２〜

本一色小学校の皆さん！前回の運動は楽しく取り組んでもらえましたか？では、さっそく！

今日の運動「フラフラしないよ！めざせカカシ！」

簡単です。「片足で立って、フラフラせずカカシのように一本立ちをする。」

〜アレンジ〜
➀目を閉じて30秒立てるかな？
➁両手を胸の前でクロスして30秒立てるかな？
➂両手を胸の前でクロスして、目を閉じて30秒立てるかな？
➃片足立ちのまま、しゃがんだり、立ち上がったりできるかな？
➄お家の人とジャンケンをしながらでも上手に立っていられるかな？
➅自分でも運動の仕方を工夫できるかな？
★安全面にはくれぐれも気を付けてやろう！