■献立
ごはん・牛乳・いかのセサミフライ・小松菜とキャベツの炒め物・じゃがいものみそ汁・デコポン


■いかのセサミフライの衣にすりごまと白ごまを混ぜてフライにしました。
いかには、疲労回復に効果的な『タウリン』という栄養が豊富に含まれています。
気温差があったり、年度のかわりで疲れが出てくる時期でもありますので、疲れをためないようにしたいですね。