まいたけごはん
牛乳
さばの塩焼き
ごまあえ
じゃがもち汁
柿
シャキシャキとした食感が特徴のまいたけには、ビタミン類や食物せんい、亜鉛、ビタミンＤなどが多く含まれています。秋の味覚の代表でもある、まいたけを油揚げと一緒に煮てごはんの具にしました。まいたけのうま味がしっかりでているごはんです。