・手作りレーズンパン
・牛乳
・トマトシチュー
・和風サラダ
・巨峰
レーズンは天日や熱風などの人工的に乾燥の加工がされたぶどうのことをいいます。レーズンにはカルシウム・マグネシウム・鉄分・食物せんいが多く含まれています。また果糖やブドウ糖が多く含んでいるため、体の中で吸収されやすく即エネルギー源となるといわれています。