６月６日（月）カルシウムたっぷりカミカミメニュー

ごはん　エコふりかけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わかさぎのなんばんづけ
野菜のごまドレサラダ
ごぼうとえのきのみそ汁　
オレンジ
牛乳

歯の健康週間にちなんで、カミカミメニューです。わかさぎは歯を丈夫にするカルシウムが豊富です。カルシウムは他に牛乳、こんぶ、豆腐などにも多く含まれています。


６月７日（火）

さけずし
肉じゃが
はりはりづけ
バナナ
牛乳

寿司やサラダのドレッシングには、お酢を使います。お酢には食べ物を傷みにくくする効果や、さっぱりとした酸味が食欲を回復させてくれる効果があります。


６月８日（水）鉄分たっぷりメニュー

シチリア風スパゲティ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこの豆乳スープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レバーとポテトのカレーあげ
牛乳

鉄分たっぷりとれるメニューです。鉄分は血液の中に必要な栄養です。体の中の鉄分が足りなくなると、貧血などになり、クラクラしてたおれたりしてしまうので、食事でしっかりとるようにしましょう。