１１月１３日（水）　６－２リクエスト　鉄分アップメニュー

　　　チリビーンズドック

　　　バーベキューチキン

　　　あさりとイカのカリッとサラダ

　　　ジュリアンスープ

　　　牛乳　

　チリビーンズドック、バーベキューチキン、あさりとイカのカリッとサラダは

６－２のリクエストメニューです。

　チリビーンズは、チリパウダーという香辛料を使って豆を煮込んだ、アメリカ

発祥の家庭料理です。ホットドックやハンバーガー、タコスに挟んで食べられて

います。

　　１１月１４日（木）

　　　ご飯

　　　さんまの松前煮

　　　くきわかめごま酢和え

　　　ごぼうとえのきのみそ汁

　　　みかん

　　　牛乳

　さんまの松前煮は、今が旬のさんまをこんぶやしょうが、にんにくと一緒に、

２時間以上コトコト煮ているので、骨まで柔らかくなって、全部食べられるよう

に作っています。よく噛んで丸ごと食べてください。

　　１１月１５日（金）　カルシウムアップメニュー

　　　小松菜きつねご飯

　　　ポリポリ大豆

　　　ツナと小松菜の卵焼き

　　　切り干し大根のふくめ煮

　　　牛乳

　今日は学習発表会の１日目、皆さん一生懸命がんばっていましたね。

　今日はカルシウムたっぷりメニューです。カルシウムは骨や歯を作る栄養です

が、イライラを鎮める効果もあります。