二色トースト　大豆のクリームスープ

揚げかぼちゃ入りツナサラダ　バナナ　牛乳

　かぼちゃは野菜の中でもカロリーが高く、ビタミンやミネラルが豊富です。かぼちゃのオレンジ色は「カロテン」と呼ばれる色素であり、体内でビタミンAとなります。ビタミンAには風邪予防や目の疲労回復などの効果があります。今日はサラダに揚げたかぼちゃを入れました。