【ひじきごはん・ししゃものごま揚げ・小松菜の一味醤油和え・豚汁・せとか】

ひとくちメモ

ししゃもは頭からしっぽまで食べることのできるお魚です。しっかり噛んで食べると歯や歯茎が丈夫になります。

今日はせとかについて紹介します。せとかには、疲労回復や風邪予防に効果があるとされるビタミンCが豊富に含まれています。さらに、せとかの木にはとげがたくさんついており、栽培が難しい品種です。

（給食委員会より）