スタミナ丼
舟形きゅうり
大根のごまみそ汁
おかしな目玉焼き
牛乳

暑い毎日で疲れた日でも食欲がそそり、元気になれる一品です。
豚肉に含まれるビタミンＢ１は、疲労回復に効果があります。そして、ビタミンＢ１の吸収を高めてくれるのが、にんにくに含まれるアリシンという栄養素です。食材を組み合わせて食べることで、暑さに負けない体を作りましょう。