シーフードトマトスープスパゲティ
カリカリポテトのサラダ
フルーツ2種(ネーブル・いちご）
牛乳

今日は、えび・いか・あさり・ツナのシーフードの旨味が効いたスパゲティです。
シーフードとは、海でとれる魚介類や海藻類のことを指します。海に囲まれた日本では手に入りやすいこともあり、たくさん食べられています。
これが長生きに繋がる一つの要因となっているそうです。シーフードは、体を作るタンパク質やミネラルをたっぷり含んでいるので、積極的に食べるようにしましょう。