ごはん
わかめのにんにく醤油炒め
鮭のつけ焼き
小松菜とキャベツのおひたし
さつまいもとえのきの味噌汁
牛乳

10月10日は「目の愛護デー」です。今日は目によい食材「鮭」のつけ焼きです。　鮭には、紫外線などから体を守る「アスタキサンチン」がたくさん含まれています。他にも目の疲れをとる働きがあります。大切な目を守るために、日ごろから目を休め、目の健康によい食品を積極的にとるようにしましょう。