三色丼
五目きんぴら
白菜の味噌汁
いよかん
牛乳

今日の果物は「いよかん」です。みかんとオレンジをかけあわせたもので、皮は厚いですが香りがよくとてもジューシーです。愛媛県でたくさん作られています。愛媛県は、昔「伊予の国」とよばれていました。いよの国のみかんなので「いよかん」という名前になったそうです。
いよかんには、皮膚や血管を強くしたり、かぜを予防するビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは水溶性のビタミンなので毎日こまめに摂取するようにしましょう。