・ポテトミートサンド
・牛乳
・スパイシーチキンサラダ
・マカロニシチュー
・いちご（栃木県産とちおとめ）


今日の果物は「いちご」でした。

いちごはビタミンCを多く含んでいて、その含有量はレモンやグレープフルーツなどよりも多いです。
ビタミンCは風邪予防に効果があるので、今の時期には特に摂らなければいけない栄養素の一つです。

＜美味しいいちごを見分けるポイント＞
１．ヘタの際まで赤くなっている
２．ヘタは緑色で張りがある
３．産毛のようなものが残っている

以上３点に目を向けて選んでみてください。