＊麦ごはん
＊ちりめん昆布ふりかけ
＊牛乳
＊揚げ出し豆腐の野菜あんかけ
＊かみかみサラダ
＊オレンジ

今日は虫歯予防デーなので、「かみかみメニュー」＆「カルシウムアップメニュー」にしました。
丈夫な歯を作るには、まず第一に歯みがきです！
その他には、よくかんであごに刺激を与えること、骨を作るもととなるカルシウムをとることなどがあります。

　○かみかみ食材・・・じゃこ、昆布、さきいか
　○カルシウムの多い食材・・・豆腐・牛乳

１口で３０回かむことを心がけて、しっかりかんで食べよう！