＊麦ごはん
＊牛乳
＊チキンの香味ソースかけ
＊キャベツのツナ和え
＊夏野菜の味噌汁

相変わらず熱い毎日ですが、夏野菜といわれる「胡瓜や茄子」などは
身体を冷やす効果もあります。
冷たいもの、口当たりのいいものをついつい食べて、クーラーの
涼しさに・・・体の内と外ｎ両方から冷やすと、
体調を崩してしまいますよね？

野菜を上手に摂ることで体調を整えることもできるそうですので、
面倒がらずに野菜を食べるようにしましょう！

ちなみに明日「８月３１日は、野菜の日」だそうです！！
野菜をたくさん食べてもらおうと、制定されています。