＊チリミートサンド
＊牛乳
＊大豆のぽりぽりサラダ
＊スープ煮
＊梨

チリミートサンドは、チリミートももちろん手作りです！
みじん切りにした玉ねぎ・豚ひき肉などをケチャップ・ソース・しょうゆ・様々なスパイスを加えて作りました。
細かくした凍り豆腐も入っているため、豚ひき肉だけで作るよりもヘルシーです♪
片方にチリミートをぬり、もう片方にチーズをのせ、オーブンで焼いてからサンドしました。

梨は、便秘の解消によいとされる食物繊維を多く含みます。
疲労回復に効果があるアスパラギン酸も豊富です。

今日はチリミートサンド・梨が人気で、よく食べてくれていました(^^)
スープ煮は１人あたりの分量が多かったこともあり、残りが目立ち残念でした；