・むぎごはん　ナッツごぼう

・肉じゃが

・野菜のごま酢あえ

・牛乳

　『ナッツごぼう』は油で揚げた「ごぼう」と「アーモンド、ごま」を合わせ、「しょうゆ、砂糖、みりん」で調味した“ふりかけ”です。「アーモンド、ごま」などの種実類には、「ビタミン、食物繊維」など積極的に摂りたい栄養素が豊富に含まれています。