今日も保健室前の掲示を紹介します。「背筋」「背中」についてです。
背中の筋肉は足の筋肉同様に大きな筋肉で構成されていると言われています。そのため、背中の筋肉が弱いと、気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます。背中の筋肉を鍛えることで、姿勢の維持，肩こりや腰痛の予防，基礎代謝の向上が見込まれます。学習の休憩に背中の運動を取り入れてみたらいかがでしょうか。