・ブルーベリートースト
・アーモンドとチーズのサラダ
・コーンシチュー
・くだもの（あまなつ）

食パンにブルーベリージャムをたっぷりぬってトーストにしました。
ブルーベリーには、目に良いとされるアントシアニンが多く含まれています。
サラダには、乾煎りしたアーモンドとダイスチーズを和えます。香ばしいアーモンドと塩気のあるチーズが口直しにぴったりでした。