ごはん
エコふりかけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チキチキごぼう
じゃがいものせん切りいため
ふわふわとうふ汁
牛乳



チキチキごぼうは、とり肉とごぼうをから揚げにして、甘辛しょうゆダレをからめて作ります。たんぱく質の他に食物せんいとカルシウムがたっぷりです。