きのこピラフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミックスポタージュ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あさりのカリッとサラダ　　
みかん
牛乳

あさりには鉄分が多く含まれています。
あさりのカリッとサラダは、しょうが醤油で下味をつけたあさりをカリッとから揚げにして、サラダとあえました。