今日の「ふりかけ」は、カルシウムがたっぷりとれる「ふりかけ」です。
こまつな、ちりめんじゃこ、さくらえびには、カルシウムがとても多く含まれています。ふりかけのように、1回に食べる量は少ないけれど、毎日食べるとみなさんに必要なカルシウムが少しずつ体にたまっていきます。骨をじょうぶするためには、カルシウムが必要です。牛乳だけでなく、毎日少しずつ、いろんな食品からとるようにしましょう。