麦ごはん、牛乳、いかバーグ、春雨のピリ辛炒め、小松菜みそ汁、りんご

　今日は、いかのすり身を使って作った、いかバーグです。

　いかは、低脂肪で高たんぱくなヘルシーな食材です。

　しかし、タコと同じように、見た目が奇妙なことから、外国ではあまり食べない国もあるそうです。

　日本では、昔から、刺身や塩辛、干してさきいかにしたり、様々な調理方法で食べられています。

　ヘルシーないかバーグを残さず食べて、健康な体を作りましょう。