ゆかりとこんぶのご飯、牛乳、かぼちゃコロッケ、もやしのそぼろ炒め、すりごまみそ汁、メロン

　今日は、眼科健診がありました。

　そこで、かぼちゃを使ったコロッケにしました。

　かぼちゃには、カロテンという栄養がいっぱい入っています。

　このカロテンという栄養は、のどや鼻、目の粘膜を健康に保つ働きがあります。
　
　眼科健診は、みなさんの目に悪い病気がないかどうかを見る検査です。

　このカロテンという栄養は、かぼちゃだけでなく、こい緑色の野菜にたくさん入っています。

　日頃から、かぼちゃを含めた、こい緑色の野菜を食べて、目やのど、鼻の健康を維持できるといいですね。