きび入りごはん、牛乳、スタミナ納豆、さばのごまだれ焼き、コーンともやしのおひたし、じゃがもちみそ汁、パイナップル

　今日は、運動会に向けたスタミナ納豆です。
　にんにくと、ねぎのみじん切りを油で炒めて、豚挽肉と一緒に炒めた納豆に小葱を加え、味つけした納豆料理です。
　油と一緒に炒めることで、納豆のねばねばが少なくなり、食べやすい納豆料理になります。
　豚肉と納豆には、体の中でエネルギーを作り出す手助けをしてくれる栄養がたくさん入っています。ですから、ご飯と一緒に食べると、効率よくエネルギー補給ができるようになります。
　デザートのパイナップルには、体の疲れを減らしてくれる成分や、食べものの消化を助けてくれる成分も入っています。

　運動会に向けて、エネルギー補給をして、体の疲れを取るために残さず食べましょう。