きのこピラフ、牛乳、レバーマリアナソース、ＡＢＣスープ、オートミールきな粉クッキー

　今日は、きのこがいっぱい入ったピラフです。
　きのこは、苦手な人が多い野菜のうちのひとつです。
　でも、きのこは、低カロリーで食物せんいがいっぱい入っているので、体にやさしい食品です。さらに、きのこには、うま味がたくさん入っているので、おいしくて体にやさしいおすすめ食品でもあります。

　昔、きのこは、山や林で自然に生えているものを収穫して食べていましたが、今では、人工的に栽培する技術が向上したので、１年中、手ごろな値段で売られるようになりました。
　おなかの調子を整える食物せんいがたくさん入っているので、たくさん食べてほしい食品のひとつでもあります。

　今日は、食べやすいようにご飯に入れて、ピラフにしました。きのこのうま味がご飯にしみてさらにおいしくなっていますので、残さず食べてください。