レンズ豆のカレーライス、小松菜とツナのサラダ、かみかみ黒ゴマクッキー、牛乳

　今日は、カミカミメニューの日です。カミカミメニューとは、かみごたえのある食べものを多く使ったメニューのことです。食べものをよくかんで食べることは、かむ力が強くなるだけでなく、歯や歯茎が丈夫になります。さらに、食べものをよくかむことで唾液が出やすくなるので、虫歯予防にもなるそうです。
　先日、学校で歯科健診がありました。治療が必要だった人も、不要だった人も、自分の歯や歯茎の健康を保つために、よくかんで食べる習慣をつけましょう。