・ご飯
・ひじきのふりかけ
・焼きししゃも
・肉じゃが
・けんちん汁
・巨峰

ご飯の上にのったひじきのふりかけは、玉子やかつお節が入り栄養豊富な献立です。
特にひじきはカルシウムと鉄分が豊富です。
脂質がほとんど含まれていないので、安心して食べることができます。
このほか、カリウム、マグネシウム、亜鉛、銅などのミネラルも含んでいます。
食物繊維もたっぷりで、身体にうれしい食材ですね。
お皿には焼きししゃもと、とろりと煮えた肉じゃがが乗りました。
かつお節の出汁がふわっと香るけんちん汁には、さといもを始めとしてたくさんの野菜が入りました。
デザートには旬の巨峰がつきました。