＊麦ごはん・じゃこのアーモンドがらめ
＊牛乳
＊ツナとおからの春巻き
＊塩昆布和え
＊群雲汁


「ツナとおからの春巻き」は、ツナとおから・玉葱
チーズなどを具材にして一本づつ丁寧に巻いて作りました。
これを油で揚げて提供します。（写真右）

おからは大豆から豆乳を絞る際にできるもので、
食物繊維が豊富です。腸の働きを整えるのに役立ちます。
しかも安価！！
野菜などが高い今、救世主！！です。(＾人＾）

春巻きにチーズを加えると隠し味的になり
素敵な味も加わります！！
これは、じゃんけん、きっと争奪戦になりますよ！！

群雲汁は、雲のように細長く流し込んだ
卵の入った汁物です。
そろそろ温かーい汁物が恋しい季節ですね。

たっぷり召し上がれ。
秋桜祭のリハーサルや準備のためあわただしい午後がまっていますよ！