＊五穀ごはん
＊牛乳
＊中華風つくね焼き
＊春雨サラダ
＊中華風コーンスープ

今朝はまたまた寒かったですね。
体調を崩さないように、風邪などにかからないように
特に手洗いをしっかりしましょう！！
水が冷たくなってきたので、指先だけちょっと・・・？？？
水に濡らす程度では、汚れも菌も手に残ってしまいますよね。
そのまま手づかみでお菓子等パクパク？！そうすると、汚れと菌も
体に入ってきます・・・それでは予防は出来ませんね？
手洗い・うがい・人の多い所ではマスクをするなど、自己防衛策を！！

中華風つくね焼きは、豚挽肉と大豆・凍り豆腐・玉葱・ニンニク等を
よく混ぜて一つひとつ丁寧に丸めてつくねの形に整えて
オーブンで焼きます。(写真右）
今日はタレを甜麺醤・トウバンジャン・ごま油・すり胡麻等で
中華風にしています。大豆や凍り豆腐を肉に混ぜることで
カロリーオフになり、食物繊維も多く摂ることが出来ますよ！

春雨サラダも中華コーンスープもリクエストに
よく挙がるメニューです。
美味しく召し上がれ！！（＾＾）