・きなこトースト
・しらすチーズトースト
・ポトフ
・りんご
・牛乳

　今日の主食は２種類のパンにしました。１つは甘いきなこトースト。きなこ、バター、さとうを合わせてパンに塗りオーブンで焼きました。きなこはたんぱく質が豊富な食材です。
　もう１つはおかずパンで、しらすチーズトーストです。しらすとチーズの他に、ねぎ・にんにく・マヨネーズ・青のり・ごまをパンの上に一緒にのせてオーブンで焼いています。しらす・チーズ・青のり・ごまはカルシウムが豊富食品なので、成長期に食べたい一品です。