・ゆかりごはん
・じゃが芋と厚揚げの煮物
・すまし汁
・みかん
・牛乳

　今日のデザートは、『みかん』です。みかんは、ビタミンCが豊富で、ビタミンCには、免疫力をあげる働きがあります。今日のみかんは皮は青いですが、酸味の中にも甘みがあります。
　柑橘類に多く含まれるビタミンCですが、一度にたくさんとると、吸収されずに排出されてしまうので、少しずつ食べるのがおすすめです。