今日もスポーツトレ部がヨガ協会から派遣されたインストラクターと共にヨガを行いました。簡単な運動や動きに見えますが、体への負荷はかなり高いのがヨガの特徴です。生徒も顧問も脚がパンパンになったそうです。ヨガは血流にも良く、体幹を鍛える効果もあります。もちろんリラックス効果もあります。みなさんも機会があれば取り組んでみてはどうでしょうか。