献立
✳︎手作りごまさつまパン
✳︎牛乳
✳︎米粉のハンガリアンシチュー
✳︎わかめとツナのサラダ
✳︎みかん

今日の果物はこれからが旬のみかんです。今日は９月から１０月中旬に収穫される極早生（ごくわせ）みかんと呼ばれるものです。緑と黄色の混じった皮の色が特徴的な1年で最も早くに味わえるみかんです。酸味がまだ残るみかんですが、その酸味が疲労回復を助け、スポーツ後に蓄積する乳酸の排出を促進してくれます。