☆献立名
・豚の韓国風漬け丼
・小松菜のからし和え
・海藻スープ
・牛乳


【試合の前日の食事のポイント】
　明日は５年生の水泳大会です。どんなスポーツでも試合の前は筋肉や脳の栄養になるブドウ糖を多く体に溜めておくことが大切です。ブドウ糖とは炭水化物が消化されたものです。つまり、試合前日や当日の朝は「ごはん・パン・麺・芋・餅」などを多めにとることをおすすめします。また、ビタミンB１の多い「豚肉、うなぎ、大豆」なども一緒に食べると炭水化物をエネルギーに変える助けをするので、よりパワーが出せます。
　今日の豚の韓国風漬け丼はビタミンB1の多い豚肉とごはんもたくさん食べられるメニューです。ご飯がすすむタレの味なので、白いご飯でも全校完食でした。