ごまトースト
牛乳
とり肉といかのトマトシチュー
きゅうりとわかめのサラダ
りんご
わかめのヌルヌルは「アルギン酸」という成分によるものです。海藻類によく含まれる成分でもあります。またアルギン酸の特徴は余分なコレステロールを吸収しにくくする働きがあり、カルシウムやマグネシウム、ビタミンＫなどのミネラル分が含まれています。
きゅうり、切干大根といっしょに、サラダにしました。