枝豆ごはん
牛乳
しまがつおのあずま煮
小松菜のおひたし
大根のみそ汁
夏小夏
枝豆は若い大豆を、枝ごと収穫したものです。大豆と同じで、体をつくるもとになるたんぱく質や、疲労回復に役立つビタミンＢ１、便秘の予防や改善に役立つ食物せんいが豊富です。また、大豆ではとれない、ビタミンＡやビタミンＣが含まれています。