マヨコーントースト
牛乳
トマトシチュー
大豆とツナのサラダ
早香
大豆には、脂質、炭水化物、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸など様々な栄養素が含まれています。ひじきや昆布などといっしょに煮て食べることが多いですが、ツナと一緒にサラダにしてもよいです。