ソース焼きそば
牛乳
温野菜じゃこ入りサラダ
にら玉スープ
スイートポテト
さつまいものおいしい季節なので、スイートポテトを作りました。
さつまいもには食物せんいのほかに、ビタミンＣ、Ｂ６、Ｅなども多く含まれています。切ったときに出る白い液は、ヤラピンという成分で、腸の働きを促すといわれています。