６月３０日（金）今日の給食
- 公開日
- 2023/06/30
- 更新日
- 2023/06/30
ランチタイム
麦ごはん、牛乳、いかバーグ、ごまじゃが、いものこ汁
今日は、じゃがいも料理です。
じゃがいもを蒸して、味つけして、すりごまといりごまを混ぜて作ります。ごまの香ばしさがおいしい料理です。
ごまは、ひとつぶはとても小さいですが、栄養的にはとても大きいパワーを含んだ食品です。
ごまには、ごま油がたっぷり含まれています。この油は、動物性の脂より体に優しい油です。そして、歯や骨を丈夫にするカルシウムという栄養や、体の老化を遅くする、ビタミンＥという栄養がたくさん含まれています。
ですから、ごまは、１粒は小さいですが、大きなパワーをもった食品なのです。
日頃から、ご家庭でも食べてほしい食品のうちのひとつでもあります。
ごまの香ばしさを味わって、残さず食べましょう。
