スパゲティアサリソース、牛乳、ポテトのパリパリサラダ、イタリアンスープ、オレンジ

　今日は、あさりが入ったトマト味のスパゲティです。

　あさりは、苦手な人が多い食べもののうちのひとつです。
　あさりには、体に大切な栄養がたくさん入っています。
　ひとつは、体の中の血をふやす「鉄分」という栄養です。
　ふたふめは、「亜鉛」という栄養で、味を感じる細胞を活性化してくれます。
　３つめは、タウリンという成分で、肝臓を元気にしてくれる働きがあります。
　他にも、歯や骨を丈夫にしてくれるカルシウムもたくさん入っています。
　あさりには、栄養だけでなく、コハク酸という旨味成分もたくさん入っています。
　良いところだらけのあさりですから、給食だけでなく、お家でもたくさん食べてほしい食材です。

　今日は、細切りにして油であげたポテトを、上にかけて食べるサラダもあります。
　どちらもしっかり食べて、運動の練習をがんばりましょう。