・ハニーレモントースト
・いわしのチーズ風味フライ
・ビーンズサラダ
・マカロニスープ
・牛乳

　いよいよ明日は四中祭ですね。今日は、合唱に向けて、のどに良い食品「はちみつ」「レモン」を使った『ハニーレモントースト』を作りました。
「はちみつ」には、強い抗菌、抗炎症作用があるため、のどが痛いときはもちろん、歌の練習をたくさんしてのどが疲れているときにもお勧めの食品です。「レモン」に豊富に含まれるビタミンＣにも、のどの炎症を抑える効果があります。
　バランスの良い食事で体調を整え、睡眠を良くとり、明日は練習の成果を存分に発揮しましょう。