・とりごぼうごはん

・ひじき入り厚焼きたまご

・じゃこあえ

・生揚げと大根のみそ汁

・牛乳

　今日の主食は『鶏ごぼうごはん』です。ごぼうは肉と相性がよく鶏肉とごぼうのうまみが出た混ぜご飯です。ごぼうには食物繊維が豊富に含まれます。食物繊維は便秘の解消や腸内環境をよくしてくれる働きがあります。