・チリビーンズライス

・わかさぎのカレーフリット

・ウインナーとキャベツのスープ

・牛乳

　今日の主食＋主菜は『チリビーンズライス』です。豆は大豆・白いんげん豆・レンズ豆の３種類をたっぷりと使って、チリビーンズを作り、ご飯の上にかけて食べます。チリソースやタバスコなどの辛みをきかせているので、豆がたっぷりでも食べやすいです。豆にはビタミンB群やミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて、積極的に食事に取り入れたい食品です。