11月8日の給食
- 公開日
- 2022/11/08
- 更新日
- 2022/11/08
給食
献立
・かつおと生姜のご飯
・牛乳
・生揚げの肉味噌がけ
・茎わかめとこんにゃくの炒り煮
・麩と小松菜のすまし汁
・柿
１１月８日は「いい歯の日」です。いい歯を作るためにはよく噛んで食べることや、カルシウムを摂取すること、そして運動することが大切です。
そこで今日の給食ではしっかり噛んで食べて、歯を強くする栄養素・カルシウムが多くとれる献立にしました。
よく噛んで食べることは、食べ物の消化を助けたり、脳を刺激して発達を促したり、病気の予防をしたり等、健康にとって様々な良い効果があります。
また、カルシウムを多く摂取できる食品といえば、乳製品が代表的ですが、その他に小魚や大豆・大豆製品、ごまにもカルシウムが多く含まれています。これらの食品を苦手とする人も多いですが、丈夫な歯や骨を作るためと思って、しっかり食べましょうね。
そして給食だけでなく日ごろから食事はしっかり噛んで食べて、健康ないい歯を保ちましょう☆
