・枝豆ごはん
・牛乳
・めかぶチゲスープ
・かぼちゃ入り卵焼き
・切干大根の甘酢和え

今日の主食の【枝豆ごはん】には、６〜８月が旬の枝豆を入れています。枝豆が成長すると、畑の肉である「大豆」になります。枝豆には、たんぱく質、ビタミンＢ、カリウム、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれています。カリウムは、足がつってしまうのを予防したり、とりすぎてしまった塩分を体の外へ出す役割があります。