・ぶどうパン
・牛乳
・味噌ホワイトシチュー
・ほうれん草のサラダ
・ナッツ入りパンプキンポテト

今日の副菜は【ほうれん草のサラダ】です。ほうれん草は、冬が旬の野菜です。旬とは、他の季節よりもその食材を美味しく食べられる時期のことを言います。また、栄養も他の季節よりも多くつまっているので、冬の今は、冬野菜のほうれん草、大根、ねぎ、にんじん、かぶをたくさん食べるといいです☆デザートの【パンプキンポテト】はさつま芋とかぼちゃを蒸してつぶし、アーモンドを入れて丸めて焼いています。