・二色トースト（いちごジャム＆ガーリック）
・牛乳
・春キャベツのクリーム煮
・マカロニサラダ
・バナナ

今日の主食は【二色トースト】です。いちごジャムとガーリック味になります。ガーリックはにんにくのことですが、にんにくには炭水化物を素早くエネルギーにする栄養が含まれています。勉強や運動で疲れているときこそしっかりと食べるように心がけましょう。

【バナナ】には風邪を予防するビタミンＣだけではなく、エネルギーのもととなる炭水化物が含まれています。試合直前にはバナナを食べるといいですね☆