・ハヤシライス
・牛乳
・フレンチサラダ
・フルーツヨーグルト

【ハヤシライス】は洋風料理のハッシュドビーフを日本風に作ったものです。

『ハヤシ』の意味は、ハッシュという外国人や早矢仕（ハヤシ）さんが作ったので、【ハヤシライス】と呼ばれるようになった説があると言われています☆

デザートは【フルーツヨーグルト】です。

ヨーグルトには牛乳と同じカルシウムが含まれています。

カルシウムはイライラを抑える作用があり、ストレスがたまってたり、精神が不安定なときは、牛乳よりもヨーグルトを食べるのがおすすめです。

また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内（ちょうない）環境を良くするのに最適な食べ物なので、積極的に食べたい食品です。